• Thursday May 23,2019
Jak dlouho by měla trénovat v tělocvičně pro ženy a muže

Jak dlouho by měla trénovat v tělocvičně pro ženy a muže

Jak dlouho by měl trénink v posilovně trvat? Předtím, než přistoupíme k podrobnému zvážení této problematiky, zabývejme se některými teoretickými údaji. Podle výsledků vědeckého výzkumu bude optimální strávit 40-60 minut v posilovně, včetně rozcvičky, protahování a krátkých přestávek. Změny hladin hormonů Důvodem pro t

Serhiy Rebrov: život a kariéra legendárního ukrajinského fotbalistu

Sergej Rebrov zná naprosto každého znalce ukrajinského fotbalu. Během své 18leté kariéry odehrál více než 423 zápasů - a to jen v národních šampionátech! Sportovec získal mnoho osobních i klubových ocenění. A tak je nyní třeba stručně popsat, jak jeho kariéra začala a jaké úspěchy dokázal dosáhnout. Rané roky Rebrov Sergey byl vyc

Marquez Juan Manuel: životopis, úspěchy

Mexická země byla vždy známá pro velmi světlé boxeře, kteří byli vždy charakterizováni jejich vynikající výdrž, vytrvalost, vyrovnanost a disciplína v ringu. Ale i v této kohortě vynikajících bojovníků stojí legendární muž jménem Juan Manuel Marquez sám a jeho životopis bude v tomto článku podrobně prostudován. Pouze čísla Budoucí mnohonásobný

Odlévání sítě vlastníma rukama. Rybářská síť: výkresy

Odlévací síť - originální sítko drenážní, používané pro rybolov. Jak ji používat? Principem rybolovu s takovým nástrojem je, že ryby jsou zapleteny do sítě, hozeny do vody. Jak je správně používat? Pro začátek, rybář vytáhne síť do ruky. Dále, zvláštní hod hodí to přes povrch řeky. Správný pohyb je naučit se předem. P

Zajímavé Články

"Shake Waite" pro muže: recenze.  Simulátor "Shake Waite": recenze

"Shake Waite" pro muže: recenze. Simulátor "Shake Waite": recenze

Mnozí, mluví o simulátorech, jsou obrovská zařízení. Pouze toto stanovisko není zcela správné. Někdy může být malý předmět pro lidské tělo velkým přínosem. Nyní vám to dokážeme. Diskuse bude o simulátoru pro muže a nejen Shake Waite. Recenze milenců zdravého životního stylu potvrdí naše slova. Alternativa k posilovně Ne všich

Redakce Choice 2019

Letní olympijské hry 2000 v Sydney

Letní olympijské hry 2000 v Sydney

Australská metropole Sydney byla zvolena za hostitele 27. letních olympijských her v roce 1993 na 101. zasedání Mezinárodního olympijského výboru. Jednalo se již o druhé letní hry v Austrálii, ale skoro půl století prošlo mezi minulou XVI. Olympiádou v Melbourne a hrách roku 2000. Letní hry v Sydney se začaly za neobvyklý čas na takových fórech - na podzim. Léto se však právě zač

Populární Příspěvky

Lyžařské boty: recenze, velikosti, výrobci

Lyžařské boty: recenze, velikosti, výrobci

Výběr lyžařských bot by neměla být o nic méně opatrná než obuv pro volný čas. Od správného výběru záleží na pohodlí nohou při jízdě, citlivosti na mraz, manévrovatelnost a únava. Kromě toho bude na horských svazích do značné míry záviset bezpečnost tohoto lyžaře. Moderní modely poskytují úplný komfort i pro začátečníky. Pokud je velikost, tvar a vybavení vybráno

Statické cvičení pro rozvoj svalové hmoty

Statické cvičení pro rozvoj svalové hmoty

Statické cvičení je cvičení, při kterém celý náklad dopadá na svaly a lidské tělo a končetiny zůstávají nepohyblivé. Je nutné provádět taková cvičení pro všechny svalové skupiny, což pomůže zvýšit svalovou hmotu. Statické cvičení může být doporučeno pro osoby, které mají záněty kloubů, a ti, kteří nedávno podstoupili operaci. Kromě toho vám tato gymnastika umožňuje udr

Loď "Tuzik": popis a specifikace

Loď "Tuzik": popis a specifikace

Lodě Tuzik jsou pozoruhodné svým snadným chodem a dobrou ovladatelností. Sofistikovaný design a vybavení zahrnují vše, co potřebujete k tomu, abyste mohli jet po zemi. Díky své nenáročnosti, spolehlivosti a pohodlí si zasloužili uznání rybářů a lovců. V mořském životě "Tuzik" - dvuhmeselnaya loď lehká konstrukce, nejmenší z lodí, určený pro jednoho veslaře. V lidech je slovo "tuzik&qu

Turistické navigátory.  Navigátor pro les - jak si vybrat?

Turistické navigátory. Navigátor pro les - jak si vybrat?

Turistický navigátor pro les dnes nelze nazvat novinkou, která by měla být překvapující. Existují nejen autonomní navigátory, ale také vestavěné aplikace podobné povahy instalované v moderních mobilních přístrojích. Je však nesmírně nepohodlné používat turistického navigátora pro les na Androidu v těžké, dlouhé kampani, především kvůli rychlému vyčerpání baterie mobilních zařízení. Aby se předešlo nepříjemnostem a potížím, j

Skládací lovecký nůž: jak si vybrat?  Lovecké vybavení

Skládací lovecký nůž: jak si vybrat? Lovecké vybavení

Dnes, pro milovníky lovu, existuje obrovské množství různých zařízení. Skládací lovecký nůž není o nic méně důležitý než předmět při lovu. Má vysokou funkčnost, takže umožňuje provádět mnoho úkolů. Například, to může být použito pro uspořádání místních nocí, snížit až kořist, sekání potravin, zásoby dříví a mnoho dalšího. Navíc může zachránit životy. Proto by měl být výběr nože

Top 25 nejvíce placených hráčů v NHL

Top 25 nejvíce placených hráčů v NHL

Pokud hovoříme o tom, kolik předních hráčů NHL vydělává, stojí za zmínku, že tato liga je stále ve stavu přechodu. Než byla podepsána nová kolektivní smlouva, týmy by použily mezeru, která by umožnila hráčům vydělávat více, než by bylo normálně, kdyby byly splněny podmínky stropu platu. Tato mezera vedla k poněkud neob

Jak udržovat tréninkový deník: šablona a příklady

Jak udržovat tréninkový deník: šablona a příklady

Sebeovládání a neustálé úsilí o pokrok jsou dvě hlavní složky sportovního životního stylu. A pak nezáleží na tom, o co jde. O crossfit tréninku nebo józe, o atletice nebo společném koníčku, který je založen na touze vypadat lépe než teď. K dosažení určitého úspěchu v tomto ohledu stačí, abyste pro pokrok dosáhli sebekontroly. A aby bylo možné efektivněji kontr

Kolik kalorií vyhoří?  Intenzivní chůze.  Počítadlo kalorií

Kolik kalorií vyhoří? Intenzivní chůze. Počítadlo kalorií

Dnes být fit, energický a krásný je nutný. Mladí lidé zase chodí do posilovny, mnozí začínají běžet ráno. To je velký trend a musí být podporováno. Dnes je však téma našeho článku trochu jiné. Ne každý si může dovolit jít do posilovny a provozovat netrénované tělo se nestane, zejména pokud existuje určité množství kil. Alternativou by mohla být jednoduchá